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“化妆2小时，花妆5分钟”，这是不是大油皮的你的真实写照？出油多不但浑身感觉不爽，斑驳的底妆、随时可能出现的痘痘都可太烦人了！“大油田”可以怎样减轻油腻感？跟着小雅看过来~

脸上的油从哪来？

脸上的油主要来自于皮脂腺的分泌，正常来说，皮脂腺分泌的油脂可以覆盖皮肤的表面，形成一层保护膜，一方面防止表皮水分散失，另一方面帮助抵御细菌和病毒入侵，起到保护皮肤的作用。

因为有了油脂的保护，大部分油皮比干皮看起来皮肤的弹性更好，细纹更少，这也是为什么说油皮老得慢的主要原因。

但如果皮脂腺过度分泌油脂，皮肤便看起来油光满面，过量的油脂还会使一些细菌、真菌过度繁殖，痘痘和粉刺等困扰便也随之而来。

影响油腻感的主要因素

雄激素：皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（雄激素）在5α还原酶的作用下会被还原成二氢睾酮（DHT），DHT会指挥皮脂腺分泌油脂。

饮食习惯：高热量和刺激的饮食会增加皮脂的分泌率，同时对皮脂的构成也会有一定的影响，过多的淀粉和糖类的摄入也会使皮脂腺的产量显著增加。

情绪压力：情绪和压力的变化会刺激肾上腺的分泌功能，在产生大量肾上腺素的同时有大量肾上腺来源的雄激素DHEA合成和释放，可以促进皮脂腺分泌。

气温影响：皮脂腺的分泌量不随季节变化而变化，但是天气热时皮肤表面汗液量增加改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。

缓解油腻TIPS

适当清洁：通过洁面去除皮肤表面多余的皮脂，早晚各清洁一次，避免使用皂基洁面和频繁洗脸，过度清洁会破坏皮肤正常的屏障功能，刺激皮脂腺分泌更多皮脂。

油脂吸附：洗脸不太方便的时候可以通过吸油来救急，常见的手段有利用吸油纸、或吸油能力较强的粉质产品按压吸附，但使用后需及时清洁，避免过度使用堵塞毛孔引发痘痘。

科学护理：使用含有尿素、水杨酸等成分的护肤品，可以帮助改善毛囊口角化，溶解废旧角质，使毛囊导管开口收缩，减少皮脂排出。同时强光下需做好硬防晒。

合理饮食：油腻性食物、辛辣刺激性及高糖高热量食物可以使皮脂分泌量增加，“大油田”日常需尽量规避以上类型，多加摄入富含锌、维生素、矿物质的食物。